一次吃3個!少油低脂,免炒餡,有手就能做!
2021/06/22

軟皮綠豆餅

材料

份量:9個

#餡料#

去皮綠豆 140g / 細砂糖 45g / 蔓越莓幹 10g

#餅皮#

中筋麵粉 75g / 細砂糖 10g / 泡打粉 1.5g

玉米油 23g / 清水 33g

做法

▼ 步驟1

140g去皮綠豆,先清洗幾遍。

▼ 步驟2

然後加清水放冰箱浸泡一晚。

如果清洗和浸泡省事兒,會殘留豆腥味,千萬別偷懶。

▼ 步驟3

泡發的綠豆隔水蒸半小時。

▼ 步驟4

一捏即碎的樣子就說明蒸透了。

▼ 步驟5

加45g細砂糖,用料理機充分打碎。

▼ 步驟6

再加提前切碎的10g蔓越莓幹拌勻,為啥不把蔓越莓幹

跟綠豆一起打碎呢,因為一起打會太碎,就不好看了。

▼ 步驟7

把綠豆餡按30g一個全部搓圓,密封保濕。

▼ 步驟8

接著把餅皮所有材料放到碗裡。

▼ 步驟9

先用筷子拌成團。

▼ 步驟10

然後上手揉搓,直到麵團變得光滑,密封鬆弛10分鐘。

▼ 步驟11

然後按15g/個分為9份,把小麵團四周內收成圓形。

▼ 步驟12

捏扁小麵團,放入餡球,

用虎口慢慢往上推,直到收口捏緊。

▼ 步驟13

最後,把餅胚稍稍壓扁,形狀類似象棋,烤盤墊油紙。

▼ 步驟14

送入上下火200度前提預熱好的烤箱中層,烤8分鐘後翻面。

▼ 步驟15

再烤5分鐘至兩面上色金黃即可出爐。

▼成品

皮薄餡大的軟皮綠豆糕就做好啦!

小貼士

1、綠豆怎樣脫皮?
當然是買現成的啦!實在沒有脫皮綠豆,用帶皮綠豆也可以,就是口感稍遜,餡料顏色也比較駁雜。
2、沒有料理機怎麼辦?
當然,有破壁機也可以用破壁機,不過豆泥比較容易貼在底部和周圍,需要頻繁用刮刀刮下來再打。實在啥工具都沒有,你至少得有個網篩,用勺子擠壓過篩也行,不過那就真的比較辛苦啦。
3、餡料不用放油很好,那不放糖呢?
也是有降低熱量辦法的,就是用零卡糖代替細砂糖。
4、可以不放蔓越莓幹嘛?
當然可以啊,或者換成其它果乾蜜餞,也別有風味哦!
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